Die frische Kopfnote des Pfefferminzenöls wirkt befreiend und belebend. Der Duft fördert die Konzentration und Aufmerksamkeit und eignet sich hervorragend als anregende Raumbeduftung. Ätherisches Pfefferminzenöl wirkt unterstützend bei der Linderung von Spannungen im Kopfbereich sowie bei Übelkeit. Es wirkt lösend und erleichert das freie Durchatmen.

Ätherisches Pfefferminzenöl wird durch Wasserdampfdestillation des gesamten Krautes der Pflanze gewonnen. Das ätherische Öl wirkt reinigend und klärend. Ebenso ist Pfefferminzenöl lindernd bei "unangenehmen beschwerden" und abwehrsteigernd.

Rezeptidee: Mundspülung bei Halskratzen
1 Glas Wasser
1 EL Salz
1 Tr. Pfefferminzenöl
1 Tr. Salbeiöl

Zubereitung und Anwendung: Zuerst die ätherischen Öle gut mit dem Salz vermischen, anschließend die Salz-Öle-Mischung im Wasser auflösen und lange damit mehrmals täglich gurgeln. Anschließend ausspucken.


Die Pfefferminze wird seit jeher zur Linderung von Magen-Darm-Beschwerden, Verstopfung, Durchfall, Übelkeit eingesetzt. Nun belegen auch Studien, dass ätherisches Pfefferminzenöl nachweislich entspannend und entkrampfend auf die Muskulatur des Magen/Darmbereichs wirken.


Eine Besonderheit des Pfefferminzenöls ist die Eigenschaft, dass die Pfefferminze sowohl kühlend wirkt als auch erwärmend. In geringer Dosierung kann dies sehr angenehm empfunden werden, allerdings ist von Pfefferminzöl im heißen Badewasser abzuraten, da es zu einem intensiven Heiß-Kalt-Effekt kommen kann.

After Sun Pflege-Packung bei sonnenstrapazierter Haut
1 Topfen (Quark) oder Naturjoghurt
10 Tr. Lavendelöl
2 Tr. Pfefferminzenöl


Die schnelle, lindernde Wirkung des Pfefferminzenöls zeigt sich besonders bei Spannungen im Kopfbereich ganz gut. Der frische, belebende Duft "fährt" unmittelbar in den Kopf und wirkt sehr befreiend.


Rezept für Roll On "Freier Kopf"
9 ml Bio-Ethanol
1 ml Pfefferminzenöl (ca. 20-25 Tropfen)
in einen Roll On füllen und bei Bedarf an den Schläfen und / oder im Nacken verteilen.


Minz-Öle werden als Mental-Öle bezeichnet, da sie speziell auf geistiger Ebene sehr wirksam sind. Die anregende Kopfnote des Pfefferminzöls wirkt konzentrationsfördernd, klärend und hilft, auf das Wesentliche zu fokussieren. Pfefferminzenöl eignet sich also auch ideal als Lernduft, Raumbeduftung für den Arbeitsplatz oder für mehr Konzentration im Straßenverkehr!

Frischer Lernduft für mehr Motivation und Konzentration
2 Tr. Pfefferminze
2 Tr. Rosmarin
2 Tr. Zitrone
3 Tr. Ho-Holz


Hinweis: Pfefferminzöl ist nicht geeignet für Schwangere, Babies und Kinder bis zum 6. Lebensjahr.  Es sollte nicht in der warmen Badewanne angewendet werden, da es zu einem intensiven Heiß-Kalt-Effekt kommen kann. Weiters sollte das Pfefferminzenöl nicht bei Herzarhythmien, Epilepsie oder einer homöopathischer Konstitutionsbehandlung eingesetzt werden.



Wirkung & Anwendungshinweise laut Literatur